Pure Encapsulations Magnesiumglycinat 120 mg, 180 Kapseln
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Magnesium aktiviert die Enzyme, die für eine Reihe physiologischer Funktionen notwendig sind, darunter neuromuskuläre Kontraktionen, die Herzfunktion und die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts im Körper. In einer Querschnittsstudie mit 210 älteren Personen wurde eine optimale Magnesiumzufuhr mit dem Lipidstoffwechsel und der fettfreien Körpermasse in Verbindung gebracht. Magnesium ist notwendig für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Aminosäuren und Fetten sowie für die Energieproduktion und die Verwertung von Kalzium, Phosphor, Natrium und Kalium. In einer 15-jährigen Studie mit fast 5.000 jungen Erwachsenen wurde eine höhere Magnesiumzufuhr mit einer gesunden Herz-Kreislauf-Funktion und Kohlenhydratverwertung in Verbindung gebracht. Eine weitere große Querschnittsstudie ergab, dass die Magnesiumzufuhr in bestimmten Untergruppen positiv mit der Knochenmineraldichte assoziiert war. Dieses lebenswichtige Mineral hilft auch bei der Verwertung einiger Vitamine, darunter Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin E. Magnesium (Glycinat) verursacht seltener weichen Stuhl als andere Magnesiumformen.
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