Leader Melatonin, 10 mg, Kapseln
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Melatonin wird auf natürliche Weise im Körper produziert, um unseren Schlaf-Wach-Rhythmus zu steuern. Wenn die Sonne untergeht, signalisiert Dunkelheit dem Gehirn, Melatonin zu produzieren, was unserem Körper mitteilt, dass es Zeit zum Schlafen ist. Der Melatoninspiegel bleibt erhöht, um uns im Schlaf zu halten. Wenn die Sonne aufgeht, signalisiert das Licht dem Gehirn, die Melatoninproduktion einzustellen. Änderungen in der Routine, saisonale Zeitumstellungen und Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen sind einige der vielen Dinge, die die Melatoninproduktion stören und uns aus dem Rhythmus bringen können.
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