Nova Handpress-Ei, fest, Orange PAa-E03
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Quetschtrainer werden in der Hand- und Armrehabilitation sowie in Trainingsprogrammen zur Verbesserung der Griffkraft eingesetzt. Häufig werden dabei die Beugemuskeln des Handgelenks, der Finger und des Daumens trainiert. Diese Muskeln befinden sich an der Handflächenseite des Unterarms, zwischen Handgelenk und Ellbogen. Diese Art des Trainings ist wichtig für die allgemeine Stärke und Gesundheit des Handgelenks, kann aber auch für Sportler von Vorteil sein. Quetschtrainer sind auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, während man fernsieht, im Auto fährt oder bei der Arbeit am Computer sitzt. Das Zusammendrücken des Balls führt zu Muskelanspannung, gefolgt von Muskelentspannung nach dem Loslassen. Diese wiederholt durchgeführte Übung löst erhebliche Muskelverspannungen und hilft, Stress abzubauen. Eine gängige Übung zur Stressbewältigung ist es, den Trainer 10 bis 20 Mal hintereinander mit etwa 30 Prozent des maximalen Drucks zusammenzudrücken und sich dann ein paar Minuten auszuruhen, bevor man jede Serie wiederholt.
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